Parterapi efter utroskab

Utroskab kan ryste et forhold helt i fundamentet. For den, der er blevet svigtet, kan det føles som om virkeligheden pludselig er blevet usikker: Hvad var sandt? Hvad kan jeg stole på? Og kan vi nogensinde finde hinanden igen?

For den, der har været utro, kan der være skyld, skam eller frygt for at miste forholdet. Ofte står begge parter med stærke følelser og et stort behov for at forstå, hvad der er sket — uden at samtalerne igen og igen ender i anklager, forsvar eller tavshed.

Når tilliden er brudt

Efter utroskab handler det sjældent kun om selve handlingen. Det handler også om løgne, vrede, sorg og savn af tryghed og nærhed.

I parterapi arbejder vi med spørgsmål som:

Hvordan kan den svigtede part få mulighed for at forstå, reagere og hele?

Hvordan kan den, der har været utro, tage ansvar uden at drukne i skam eller gå i forsvar?

Hvad skal der arbejdes på, hvis forholdet skal have en chance?

Er der stadig kærlighed, vilje og værdier nok til at skabe noget nyt sammen?

Ikke tilbage til det gamle — men frem mod noget mere ærligt

Par, der overlever utroskab, kommer ofte ikke bare “tilbage til det gamle”. Og måske skal de heller ikke det.

For mange par bliver opgaven i stedet at skabe en dybere kommunikation. Et forhold, hvor man kan tale om de svære ting og derfor ved, hvor man har hinanden. Et forhold, hvor man kommer hinanden stadigt nærmere, og hvor der er en følelse af udvikling.

Forskningen viser, at de fleste par, der oplever utroskab, bliver sammen, hvis begge parter ønsker at arbejde seriøst med forholdet. Mange gange bliver krisen til et vigtigt vendepunkt: væk afstand og gamle mønstre — og hen imod større ærlighed, nærhed og fortrolighed.

Parterapi kan hjælpe jer med at finde vej

I terapien hjælper jeg jer med at få samtalerne ned i tempo, så I ikke bare gentager de samme konflikter. Vi arbejder både med følelserne her og nu og med de mønstre, der har præget forholdet over tid.

Målet er ikke, at I hurtigt skal beslutte jer for at blive sammen eller gå fra hinanden. Målet er, at I får mere klarhed og ro til at træffe de rigtige beslutninger, istedet for at handle ud fra øjeblikkets vrede eller sorg. Hjælp til at tænke tingene igennem og se, om I har et grundlag at udvikle jeres forhold på.

Nogle par vælger at genopbygge forholdet. Andre finder ud af, at bruddet er for stort. Begge dele kan være rigtige, hvis processen bliver ærlig og respektfuld.

Online parterapi

Jeg tilbyder online parterapi til par, der står midt i eller efter en krise med utroskab. Online terapi gør det lettere at finde tid i hverdagen og kan give jer et roligt rum, hvor I begge kan deltage hjemmefra.

Hvis I ønsker hjælp til at finde ud af, om forholdet kan genopbygges — og hvordan — er I velkomne til at booke en samtale.